Der einzige Weg in die Freiheit. Wenn mir bewusst wird, dass ich nicht an den Umständen leide, sondern an meinen Gedanken und Gefühlen, dann ist das der erste und wesentliche Schritt.
Denn meine Gedanken und auch meine Gefühle kann ich beeinflussen, die äußeren Umstände nur sehr, sehr selten, nämlich dann, wenn ich sie selbst gesetzt habe.
Erreichen kann ich das nicht „einfach so“, sondern ich muss es leben, es praktizieren. Immer. Wenn ich mir meiner Gefühle und Gedanken bewusst bin, dann kann ich erleben, wie das Leiden aufhört.
Akzeptiere ich nicht, was ist, leide ich. Akzeptiere ich, was ist, endet das Leiden. Leide ich nicht mehr, sehe ich, was ich tun kann. Vor allem etwas nicht zu begehren, was ich nicht habe.